Kondisi udara yang berubah menjadi lebih dingin dan lembap seringkali menjadi tantangan tersendiri bagi warga yang memiliki saluran pernapasan sensitif. Bagi penderita gangguan napas kronis, tim medis memberikan berbagai tips sehat bagi penderita asma bronkial di Gresik saat menghadapi musim dingin guna mencegah terjadinya serangan sesak yang mendadak. Udara dingin yang terhirup langsung ke dalam paru-paru dapat memicu penyempitan saluran udara (bronkospasme), yang menyebabkan penderita merasa berat saat bernapas, batuk-batuk, hingga munculnya suara mengi.
Salah satu langkah utama dalam menjaga kesehatan paru-paru saat suhu rendah adalah dengan memastikan tubuh tetap hangat setiap saat. Penderita asma bronkial disarankan untuk menggunakan pakaian yang cukup tebal atau syal saat keluar rumah pada pagi atau malam hari guna melindungi area dada dan leher dari paparan udara dingin secara langsung. Selain itu, menutup hidung dan mulut dengan masker saat berada di luar ruangan dapat membantu menghangatkan udara yang masuk ke dalam sistem pernapasan sebelum mencapai paru-paru.
Selain perlindungan fisik, penderita di Gresik juga diingatkan untuk menjaga kebersihan lingkungan rumah dari debu dan tungau yang seringkali meningkat saat udara lembap. Penyakit asma bronkial sangat berkaitan erat dengan faktor pemicu alergi (alergen). Warga disarankan untuk rutin mencuci perlengkapan tidur dengan air hangat dan menghindari penggunaan karpet yang dapat menjadi tempat penumpukan debu. Memastikan sirkulasi udara di dalam rumah tetap baik namun tidak membiarkan udara dingin masuk secara berlebihan adalah keseimbangan yang harus dijaga.
Pihak STIKES Gresik juga memberikan edukasi mengenai pentingnya selalu menyediakan obat pelega (inhaler) yang dibawa ke mana pun penderita pergi. Bagi penderita asma bronkial, rencana aksi asma yang diberikan oleh dokter harus dipahami dengan baik agar mereka tahu kapan harus melakukan penanganan mandiri dan kapan harus segera mencari bantuan medis darurat. Olahraga ringan di dalam ruangan juga tetap disarankan untuk menjaga kebugaran paru-paru, namun hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan saat suhu sangat rendah atau ketika tingkat polusi debu di Gresik sedang tinggi.